Todos podemos experimentar diferentes emociones a lo largo de nuestra vida y ellas tienen una gran influencia en nuestra conducta (es conjunto de respuestas, que mostramos en relación a nuestro entorno o mundo de estímulos). Estas emociones se originan con un acontecimiento sea propio o de nuestro entorno, afectando de una forma positiva o negativa nuestra conducta (lo cual no significa que las emociones sean negativas, solo, que algunas son algo desagradables, pero cada una cumple su propia función), lo que hace necesario e imprescindible el conocernos a nosotros mismos, como lo hemos mencionado en escritos anteriores; y de esta forma lograr la integración del yo racional y el yo emocional, que nos permitirá activar la inteligencia emocional, tan necesaria en el mundo que nos rodea, estamos en tiempos muy difíciles, las noticias que llegan hasta nosotros en estos días nos estremecen y causan intensas emociones, que dan paso a conductas que pueden generar conflictos, personales, familiares y sociales.
comprender el funcionamiento de las emociones, nos da la oportunidad de orientar la conducta y responder de manera adecuada a los estados anímicos de los demás, en un mundo que hoy está sobresaltado por los diferentes acontecimientos y todos estamos rebosados de muchas emociones, que dan vida a sentimientos y comportamientos que generan conflictos y malestar...
La parasha de esta semana que pasó, Tazría (concibe) en su significado más profundo nos invita a sembrar, ¿Qué podemos sembrar? esta porción nos enseña que debemos hacer mitzvot (mandamientos), tener buenas acciones ¿Cómo hacerlo en un entorno lleno de hostilidad, sufrimiento y muchas dificultades? reconociendo que Di-s es el bien y la bondad absoluta, que en el momento de más oscuridad, no estamos solos, estamos bajo su supervisión y cuidado; es aquí donde se activa nuestra inteligencia emocional, que nos ayuda a entender aquello que pensamos, cómo nos hablamos (aquello que nos decimos a nosotros mismo)esto influye en nuestras emociones, debemos reestructurar nuestros pensamientos, que implica identificar y cambiar pensamientos negativos o distorsionados que pueden exacerbar las emociones, por pensamientos positivos u optimistas, esto no significa engañarnos para no ver la realidad, se trata de aprender a sembrar bienestar en nosotros y através de nuestra conducta al mundo que nos rodea.
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